Come verduras y tu cuerpo te lo agradecerá

Las verduras (y las frutas) son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo. Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y la obesidad, además de mantener alejado al cáncer.…

Hierro, vital para la vida

Existen dos tipos de hierro el que se encuentra en los alimentos de origen vegetal  y el que se encuentra en alimentos de origen animal. La falta de este mineral puede provocar cansancio, malhumor,  dolor…

Come más verduras y mantente activo

Su ingesta reduce  el riesgo de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas.   Para incrementar su consumo  debemos primeramente que identificar la razón por la que no nos gustan y tratar de preparar platos ricos y llenos de…

Rinofaringitis

Cuando se habla de la Rinofaringistis parece que se tratara de un simple catarro, conocido también como una gripe normal. Sin embargo, el no mantener los cuidados suficientes durante la enfermedad puede ocasionar graves resultados,…