La espinaca, salud y bienestar

La espinaca posee una gran cantidad del  hierro que forma parte de la hemoglobina y que le brinda fuerza y energía al organismo;  además contiene  fitonutrientes (beta-caroteno y luteína) que la convierten en un vegetal…

Anemia, síntomas y tratamiento

Anemia: disminución anormal del número o tamaño de los glóbulos rojos que contiene la sangre o de su nivel de hemoglobina. La producción de glóbulos rojos involucra algunas vitaminas y minerales  como el hierro, la…

Hierro, vital para la vida

Existen dos tipos de hierro el que se encuentra en los alimentos de origen vegetal  y el que se encuentra en alimentos de origen animal. La falta de este mineral puede provocar cansancio, malhumor,  dolor…

Bondades de la remolacha para tu salud

Además de aprovechar las vitaminas de la remolacha encontramos en esta muchos beneficios para nuestro cuerpo.  Aporta hierro de gran calidad y fácilmente asimilable por el organismo. Si una persona tiene anemia o menstruaciones excesivas…

Cuida tu alimentación para evitar la anemia

Los síntomas van desde hormigueo en las manos y piernas, debilidad, cansancio, depresión y pérdida de memoria.  Si quieres evitar la anemia ingiere alimentos ricos en vitamina B12, hierro y ácido fólico como:  Huevos: que…

El jengibre, más que un condimento natural

“Ayuda a cicatrizar las enfermedades ulcerosas, gástricas y duodenales y además de esto tiene unos poderes antiinflamatorios”, dijo el médico bioenergético, Orlando Ballestas. Según los expertos, el jengibre es ideal para combatir la mala digestión,…

Enfermedades digestivas relacionadas con el estrés

“Es un síntoma digestivo que se caracteriza por presentar menos de tres deposiciones a la semana, básicamente estas deposiciones cursan con dificultad, sensación de evacuación incompleta”, señaló Patricia Álvarez Quintero, médica gastroenteróloga. Alimentos ricos en…