Propiedades benéficas de la pectina

Las frutas en general son ricas en pectina que también utilizada como aditivo espesante (jaleas y mermeladas). Beneficios:  -La pectina disminuye los niveles de colesterol: es capaz de unirse a los ácidos biliares, facilitando su…

El poder de los alimentos ricos en taninos

Los taninos  tienen más efectos saludables de los que imaginas. Antioxidantes: su acción antioxidante ayuda a prevenir enfermedades degenerativas. La granada es una fruta cargada de antioxidantes, rica en taninos. Antiséptico: es muy eficaz para…

Ayuda a disminuir los niveles de colesterol de…

Mantener una dieta sana y equilibrada así como baja en grasas es fundamental para reducir los niveles de colesterol, además del ejercicio constante y moderado. También se pueden incluir tés e infusiones de algunas plantas…

Salud cardiovascular al natural

Recuerda que para evitar las enfermedades cardiovasculares nada más acertado que cuidar el peso, practicar ejercicio con frecuencia,  procurar llevar una dieta equilibrada libre de grasas saturadas y dejar de lado el estrés. Sin embargo,…

No dejes que el colesterol alto te sorprenda

La mayoría del colesterol se produce en el hígado y además se obtiene de algunos alimentos. Cuando el colesterol está alto las personas puede llegar a sentir: mareos, entumecimiento de las extremidades, dolor de cabeza…

Propiedades nutritivas de la anchoa

Las anchoas, una manera distinta de comer pescado, que nos aporta grasas ricas en ácidos grasos, omega 3. Estos ácidos grasos ayudan a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos  además de prevenir la formación…