Remedios naturales para mejorar el estado de ánimo

Te recomendamos unas infusiones que puede ayudarte en esos momentos en los que tu ánimo no es el mejor. Jazmín: facilita la relajación y disminuye el estrés. Es un antidepresivo natural. Es eficaz para tratar…

Nutrientes necesarios para ellas

Aquí te presentamos una lista de nutrientes que no deben faltar en la cocina de una mujer. Consumir agua es una de las mejores opciones saludables no solo para la mujer sino para cualquier persona.…

Ulmaria, aromáticamente saludable

Esta planta tiene grandes poderes antiinflamatorios. Además se utiliza como analgésico para bajar la fiebre y aliviar resfriados. Incluso calma los dolores asociados con las articulaciones (artritis y artrosis) Posee cualidades antiespasmódicas (sobre todo sobre…

Música para la salud

Cuando escucha una música que le agrada,  el organismo libera mayor cantidad de dopamina (sustancia que te da bienestar).Estudios la vinculan con el alivio del dolor crónico,  una mejor salud cardiovascular, el alivio del dolor…

Hábitos que dañan tu salud

Atiende bien a estos hábitos que debes evitar: Respeta las horas de sueño: En vez de comenzar por el inicio de tu jornada revisemos cómo duermes. Al irte a descansar debes procurar relajarte, quizá hasta…

Alcanza tu bienestar

El sueño y la buena alimentación pueden provocar cambios en tu salud positivos si  sabes mantenerlos  controlarlos o negativos si dejas que se vean alterados. Te damos un  ejemplo, la falta de sueño puede hacerte sentir…

Alimentos que brindan mucho bienestar

No pueden faltar en tu cocina porque consumirlos te hará sentir como nueva. Frutas: aportan gran cantidad de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que actúan contra las enfermedades. Huevos: ricos en proteínas. Estudios sugieren que…

Come verduras y tu cuerpo te lo agradecerá

Las verduras (y las frutas) son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo. Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y la obesidad, además de mantener alejado al cáncer.…