Blancos pero no sanos

Sus ingredientes se van transformando  en exceso de carbohidratos que al no ser procesados por nuestro organismo  se terminan adhiriendo a las paredes como grasa.  Así que ten cuidado con ellos pues se convierten poco…

Cómo aprovechar las bondades de la fruta

Todos los alimentos contienen glucosa incluso las frutas y la glucosa es sinónimo de energía. Por tanto cada producto contiene  un índice glucémico (IG) que se traduce en el azúcar en la sangre.  Existen frutas…

Consume menos azúcar y vive más saludable

No comprar comida empaquetada pues esta tiende a tener altos niveles de azúcar, siempre dale prioridad a los alimentos naturales. Evitar agregar azúcar al café y postres. Alejarse de las golosinas es lo mejor.  Al…

Cuida tu hígado

Recordemos que el hígado filtra las toxinas de la sangre, sintetiza las proteínas y almacena muchos de los nutrientes que el cuerpo necesita.  Adoptar hábitos no tan sanos disminuye la eficacia del trabajo del hígado…

Alimentación de los niños con diabetes

Investigaciones actuales demuestran que la dieta de un niño que padece diabetes se debe calcular como una persona sin diabetes, similar a la de cualquier niño. TIPO 1  Es recomendable distribuir la alimentación de la…

Yogurt, frutas y miel: ingredientes para una bebida…

Para la preparación sólo es necesario mezclar los siguientes ingredientes: seis fresas, un banano, un vaso de yogurt y miel. La recomendación es tomarla 15 minutos antes de hacer cualquier actividad física. Las personas que…