//Restaura la flora intestinal

Restaura la flora intestinal

Cuando esta se ve afectada se presentan dolores de abdomen fuertes, diarrea o estreñimiento. 

Comúnmente estos malestares aparecen debido al estrés, el consumo excesivo de laxantes, regímenes dietéticos muy fuertes o consumo de antibióticos muy potentes. 

Mantener saludable la flora intestinal es importante porque previene las alergias, ayuda a absorber los nutrientes de cada comida, mantener sano el sistema inmunológico, tener una buena digestión, prevenir malestares estomacales y algunas infecciones bacterianas.

Restaurar la flora intestinal de manera natural

Lo más efectivo es el aceite de pescado, el té negro, la raíz de jengibre, frutas ricas en fibras, yogur, carnes magras, cereales, legumbres, frutas. Ingerir al menos dos litros de agua a diario. 

Estar siempre alerta de consumir más de estos ingredientes si nos recetan un antibióticos que pegue en el estómago y el médico nos alerte de ello..

También puedes preparar esta opción en casa: mezcla frutas y vegetales (zanahoria, yogur, fresa y remolacha) Toma en la mañana .