//Remedios naturales para mejorar el estado de ánimo

Remedios naturales para mejorar el estado de ánimo

Te recomendamos unas infusiones que puede ayudarte en esos momentos en los que tu ánimo no es el mejor.

Jazmín: facilita la relajación y disminuye el estrés. Es un antidepresivo natural. Es eficaz para tratar la tensión nerviosa y los desórdenes menstruales.

Romero: tiene efecto estimulante y activa sistema nervioso.

Manzana y miel: fortalece el sistema inmunológico al tiempo que mejora el ánimo.

Damiana: tiene cafeína, lo que le otorga propiedades estimulantes, así que es ideal para luchar contra la fatiga, es usada en casos de agotamiento.

Toma al menos dos tazas al día y te sentirás mejor si sufres de depresión leve. Evita su consumo si tienes ansiedad o estás muy irritable.

Ginseng: sin duda fuente de energía, que regula los estados de debilidad. Aumenta la resistencia al estrés y combate los síntomas la depresión. Regula estados de insomnio y es eficaz en el tratamiento de múltiples enfermedades.

Quienes sufren de hipertensión, arritmias o estados de intranquilidad deben evitar su consumo.

Tilo: muy conocida y eficaz para aliviar las tensiones, jaquecas y calmar la ansiedad. Es muy recomendado para tratar estados de pánico y stress.

EL DATO: ejercitarte a diario y practicar yoga, taichí, o meditación te ayudarán a mantener tu salud física y mental.