//Mantén tu corazón sano

Mantén tu corazón sano

Es importante considerar que con los años disminuye  la habilidad del organismo para producir la coenzima Q10

Los pescados como trucha y salmón, el brócoli,  la naranja  contienen Q10 en mayor o menos cantidad. 

Las vitaminas A, C y E  son poderosos antioxidantes que promueven la salud cardiovascular. 

También el vino tinto contiene,  resveratrol, un nutriente que promueve la buena circulación de la sangre. 

Como el resveratrol lo encontramos en las uvas, consumiéndolas enteras o en jugo beneficiaremos la salud  de nuestro corazón. 

EL DATO: se recomienda incluir en la dieta diaria, frutas, vegetales y granos.