//Las ventajas de comer zanahoria

Las ventajas de comer zanahoria

 Conoce más acerca de las propiedades de esta deliciosa verdeura: 

Fortalece el cabello y las uñas, ya que son ricas en betacaroteno. 

Cuida los dientes y las encías si se come cruda. 

Por su alto contenido en potasio y fósforo, la zanahoria funciona como regeneradora de los nervios. 

Beneficia al corazón: mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo. 

Contiene gran cantidad de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir la aparición de los signos del envejecimiento y ayudan a mantener la piel firme y sin arrugas. 

Es una fuente de fibra, por lo que funciona como laxante natural y previene el estreñimiento. 

Ya que es un vegetal con gran contenido de agua, es diurética.

Combinada con jugo de limón o miel, alivia las afecciones respiratorias leves. 

Por si fuera poco, según un informe de la OMS (2014)  la zanahoria es uno de los alimentos con más propiedades anticancerígenas. Esto se debe a su alto nivel de carotenoides, sustancia que le da además su color naranja.