//La nutritiva zarzamora

La nutritiva zarzamora

Las zarzamoras aportan vitaminas A, C y E así como  del complejo B.

Son ricas en minerales como el sodio, magnesio, potasio, hierro, zinc y calcio entre otros.

-Beneficia el tratamiento de aftas e inflamaciones bucales.

-Ayudan a combatir diarreas y gastroenteritis.

-Fortalece el sistema óseo.

-Son eficaces para combatir inflamaciones internas. Para luchar contra la gripe y resfriados.

-Alivia cólicos menstruales.

-Previene el estreñimiento y evita padecimiento por hemorroides.

-Evita la retención de líquidos, son más bien conocidas por su efecto diurético.

EL DATO: las moras evitan la inflamación haciendo entre otras cosas que tu piel luzca mas tersa y sana.