//El poder de los antioxidantes en nuestro cuerpo

El poder de los antioxidantes en nuestro cuerpo

Para obtener los beneficios de los antioxidantes debemos llevar una dieta  balanceada y rica en cereales de grano entero, frutas, vegetales y nueces.  

El yogur también tiene todos los beneficios de los productos lácteos así como probióticos que agregan bacterias saludables a nuestros intestinos. 

Los antioxidantes trabajan en conjunto para que nuestro organismo funcione de forma adecuada las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por muchos años y hasta cuando dormimos.  

Aparte de estas recomendaciones debemos mantener el cuerpo hidratado para que permanezca saludable, lo cual ayuda en la batalla contra el envejecimiento.