//Descubre las propiedades del huevo hervido

Descubre las propiedades del huevo hervido

Es sencillo de preparar y pueden consumirse de una vez o guardarse en el refrigerador.

El contenido de colina en los huevos es uno de los puntos a su favor pues este nutriente entre muchos otros beneficios regula el sistema nervioso, el cerebro y proporciona salud cardiovascular.

Ayuda a mujeres embarazadas con el desarrollo del cerebro del feto y previene defectos de nacimiento. 

Son ricos en ácidos grasos omega-3 que benefician la memoria y protegen de enfermedades, además mejoran el estado de ánimo.

A los huevos hervidos no se les agrega grasa por lo cual resultan saludables.

Son una gran fuente de proteína (magra)  de calidad, por lo cual le dan  energía al cuerpo más no calorías. 

Ayudan a prevenir la pérdida de masa muscular .

Previene además la degeneración macular gracias a su alto contenido de luteína y zeaxantina.

Son ricos en azufre  y vitamina D, además de otros nutrientes que hacen que el cabello y las uñas crezcan saludables.