//Come verduras y tu cuerpo te lo agradecerá

Come verduras y tu cuerpo te lo agradecerá

Las verduras (y las frutas) son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.

Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y la obesidad, además de mantener alejado al cáncer.

Contienen antioxidantes.

Poseen un alto contenido en fibra que ayuda a mantener al organismo saciado, mientras el potasio que aportan elimina el exceso de líquidos.

Pueden disminuir la presión arterial.

Son bajas en calorías y carbohidratos. 

Fuente de vitamina C.