//Bondades de la remolacha para tu salud

Bondades de la remolacha para tu salud

Además de aprovechar las vitaminas de la remolacha encontramos en esta muchos beneficios para nuestro cuerpo. 

Aporta hierro de gran calidad y fácilmente asimilable por el organismo. Si una persona tiene anemia o menstruaciones excesivas es muy recomendable que la incorpore a sus comidas ya que puede solucionar su deficiencia de hierro. 

Tiene acción preventiva del cáncer debido a su riqueza en carotenoides, sustancias antioxidantes, como también lo son los flavonoides, de los cuales la remolacha es también una buena fuente. 

Es rica en potasio por esta razón es un poco diurética, además controla la hipertensión arterial. Es también un alimento cardiosaludable, por la acción conjunta de varios de sus componentes. 

Es un alimento laxante suave por su aporte de fibras. 

EL DATO: la remolacha es efectiva para regular el tránsito intestinal.