//Atrévete a comer fuera aunque tengas diabetes

Atrévete a comer fuera aunque tengas diabetes

Te damos unas recomendaciones para que aunque tengas diabetes puedas gozar de excelentes momentos: 

Procura ingerir alimentos saludables, frutas, verduras y lácteos descremados. 

Evita las comidas rápidas, elige restaurantes con servicio a la carta para elegir mejor tu comida, trata que sea de cocción sencilla al horno o al vapor.  

Con respecto a los acompañantes de tu comida evita las calorías en exceso

Si el restaurante es de los que sirve mucha cantidad de comida comparte tu plato

No se recomiendan los aderezos que ofrecen si tienen gran cantidad de ingredientes con calorías.

En cuanto a las bebidas acompañar con agua mineral no sería una mala idea o jugo de frutas sin azúcar.  

Los postres de los restaurantes no son nada seguros, ya que son elevados en caloría, evítalos.