//Alimentos que brindan mucho bienestar

Alimentos que brindan mucho bienestar

No pueden faltar en tu cocina porque consumirlos te hará sentir como nueva.

Frutas: aportan gran cantidad de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que actúan contra las enfermedades.

Huevos: ricos en proteínas. Estudios sugieren que quienes los consumen a diario  pierden el doble de peso que las que no.

Salmón: posee omega 3 saludable sobre todo para la salud cardiovascular. Es una de las pocas fuentes de vitamina D, que fomenta la absorción de calcio.

Vegetales verdes: reducen la ingesta de calorías y mezclados aumentan sus propiedades nutricionales.

Yogur: protege la flora intestinal, aporta calcio a tus huesos y contiene bacterias  que ayudan a eliminar la grasa del abdomen.

Aguacate: aporta gran cantidad de nutrientes y grasa sana, además te brinda sensación de saciedad por mucho más tiempo.

Frutos secos: son ricos en grasas sanas y aumentan tu energía.