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ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA SALUD.
El proyecto de Prevención, Tratamiento y Atención de la Infección por el VIH e ITS de la Organización Panamericana de la Salud con sede en Washington, D.C. está anunciando cinco puestos vacantes a nivel P.4 que se listan a continuación. Solicitamos cordialmente se publiquen en su página de web o publicaciones que sean pertinentes. Las descripciones de cada puesto se encuentran en los enlaces a continuación. La fecha límite para postular es el 24 de julio 2008.
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Causas de los calambres
Bogotá, Colombia (RCN) - Los malos hábitos y la práctica excesiva de ejercicios le pueden traer molestias muy dolorosas conocidas como calambres. Se trata de una sensación desagradable causada por una contracción involuntaria de los músculos.
Los malos hábitos en la vida diaria y el exceso o mala preparación de ejercicios pueden causar dolorosas molestias. Los calambres se presentan en los pies, dedos de las manos, estómagos y pantorrillas, donde son más comunes.
“Los calambres son básicamente una contracción involuntaria de la fibra muscular, producto de alteraciones metabólicas y alteraciones de líquidos y electrolitos”, explicó un médico deportólogo.
Según un deportólogo, se debe al exceso de ejercicios sin una preparación adecuada y costumbres como poner los pies descalzos acalorados en el piso.
Una mala circulación sanguínea o el contacto con el agua fría hace que se presente una contracción en el músculo por unos segundos causando inmovilidad y un fuerte dolor.
La recomendación es parar cualquier actividad que se esté realizando y frotar con un fuerte masaje la zona afectada.
“Lo mejor es estirar muy bien el músculo para que el calambre vaya pasando poco a poco”, aseguró el médico deportólogo.
Los calambres suelen ser inofensivos y no requieren tratamiento. La forma de prevenirlos es evitando el ejercicio después de comer y haciendo estiramientos antes de practicar cualquier actividad física y al irse a dormir.
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