Evite lesiones en sus rodillas
Bogotá, Colombia (RCN) - La rodilla es una articulación muy vulnerable, soporta gran cantidad de presión en las actividades cotidianas, por consiguiente el cuidado y una buena regla de ejercicios pueden evitar lesiones y enfermedades.
La rodilla se compone de hueso, cartílago y ligamentos, los músculos y los tendones le dan movimiento. Cuando estas estructuras se lastiman, aparecen las complicaciones.
“Es una de las articulaciones más usadas en el cuerpo sobre todo porque es una d e las que soporta el peso corporal”, explica el deportólogo, Miguel Arévalo.
Factores como el sobrepeso, una mala rutina de ejercicios generan lesiones como:
Distensión de rodilla, la rodilla sufre un golpe o una torcedura.
Cartílago desgarrado, se rompe el cartílago que protege la rodilla .
Tendinitis, los tendones se inflaman durante la actividad física. Por su parte, la artritis es una dolencia común entre los colombianos.
“Las enfermedades crónicas son causadas por problemas hereditarios, por problemas de sobre uso la enfermedad es la artritis la cual genera deformidad”, agrega Arévalo.
Ruptura de ligamentos, dislocación de rotula y la artritis son agentes que derivan en cirugía, se recomienda antes de un plan de ejercicios visitar el médico.
“Usualmente deberían tener una revisión médica previa para conocer si tiene o no algún riesgo asociado con la rodilla”, aconseja el Deportólogo.
La tecnología avanza y con ella las cirugías, la artroscopia permite mediante una cámara de video diagnosticar enfermedades, se recomienda evitar levantar cargas muy pesadas sin protección.
|
|
Noticias