Nutrición: El inicio de una dieta.

Autor: RCN televisión

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Para iniciar una dieta el primer paso es ir al médico para encontrar una forma fácil, práctica y objetiva de realizarla. El especialista en nutrición realiza una valoración del paciente, conocer su peso y así se organiza una dieta acompañada de ejercicio.

Los expertos recomiendan no guiarse por dietas aconsejadas por otras personas, ya que el metabolismo no funciona igual.
Lo ideal es que las personas que deciden iniciar una dieta, deben manejar un horario especifico para desayunar, almorzar y comer, con alimentos ricos en vitaminas, proteínas y carbohidratos.