El insomnio se presenta en ocasiones difíciles , problemas como el estrés provocan dificultades para dormir.
Los expertos recomiendan una receta natural y hecha en casa que ayudara a conciliar el sueño.
Se recomiendan dos cucharadas de flores de manzanilla preferiblemente secas, un litro de agua, y una hoja de lechuga.
Se realiza la preparación y se debe tomar diez o quince minutos antes de dormir todos los días, esta infusión nos ayudara a conciliar el sueño por sus componentes relajantes.
No olvide que el insomnio se genera por múltiples factores, y es mejor ayudarse de la guía de su medico de confianza.
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