La familia es un núcleo en el cual se aprende y se refuerzan las conductas que nos distinguen como seres humanos. Realizar actividades como el compartir los alimentos con nuestros seres queridos puede traer muchos beneficios tanto para los adultos como para los niños.

Autor: Redacción ABCMedicus

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Según el Centro Nacional de Adicciones y Abuso de Sustancias de la Universidad de Columbia, las familias que cenan juntas al menos cinco veces a la semana reducen el riesgo de que sus hijos fumen, beban o consuman sustancias psicoactivas

Los estudios revelaron que los adolescentes que no comen en familia son 1.5% veces más propensos a probar alucinógenos, comparados con los que comen en familia 5 ó 7 veces por semana. Asimismo, el 72% de los jóvenes involucrados en la investigación reportaron que el comer en familia es importante, mientras que aquellos que no tienen este hábito o comían en casa con su familia menos de 3 veces por semana, reportaron que tenían el doble de posibilidad de conseguir sustancias ilegales.

Otros beneficios que se conocen son: • Fomenta buenos hábitos alimenticios • Incentiva buenos hábitos en los niños • Se desarrolla la capacidad de comunicación • Contribuye a un buen desarrollo cognitivo • Se aumenta la posibilidad de tener una buena relación entre padres e hijos

Además comer todos juntos es la oportunidad perfecta para conversar y conocer lo que pasa con cada integrante de la familia.

Fuente: Iniciativat – Vivir salud

Mónica Pérez López