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OJO CON LOS LUNARES
Bogotá, Colombia (RCN) - El tener más de 60 lunares, aumenta la posibilidad de desarrollar cáncer de piel. El riesgo es mayor, si éstos se acompañan de crecimientos, cambio de color y de forma. Las posibilidades de que estas alteraciones aparezcan, aumentan a partir de los 35 años.
HAGA A UN LADO LA CELULITIS
Bogotá, Colombia (RCN) - La celulitis es un verdadero dolor de cabeza para las mujeres, sobre todo en esta temporada de vacaciones. Ocho de cada diez mujeres sufren de este mal, que se puede hacer mucho más evidente con el consumo de alcohol y cigarrillo.
LLEGÓ A COLOMBIA LA ESENCIA DE LA JUVENTUD
Bogotá, Colombia (RCN) - Una sencilla y novedosa técnica brasilera llegó a Colombia, basada en la sangre del propio paciente, esta técnica ayuda a estimular el sistema linfático para controlar problemas relacionados con las hormonas como la infertilidad, el acné, el sobrepeso.
LAS MUJERES EMBARAZADAS DEBEN VACUNARSE
Bogotá, Colombia (RCN) - Prepararse bien para la concepción es importante, para ello hay que tener en cuenta aspectos como la alimentación, el estilo de vida y por supuesto las vacunas. Estas últimas protegen a la madre y al bebé de enfermedades a las que pueden ser vulnerables, pero no todas las vacunas son aptas durante el embarazo.
CUIDE A LOS NIÑOS DE SUS MIEDOS
Bogotá, Colombia (RCN) - Los temores o fobias suelen desarrollarse entre los 3 y los 6 años de edad. Muchos de estos miedos que aparecen en los primeros años de vida son inducidos por factores externos. No tratar a tiempo estas sensaciones puede generar traumatismos para toda la vida.
PREVENGA LA DESHIDRATACIÓN POR DIARREA
Bogotá, Colombia (RCN) - La diarrea es una de las enfermedades más comunes que sufren los niños, de no ser tratada a tiempo puede conllevar a graves trastornos en el organismo del menor, se caracteriza por la deposición liquida y constante, acompañada en algunas ocasiones de vómito y fiebre.
OJO CON SU CORAZÓN, EVÍTESE DOLORES
Bogotá, Colombia (RCN) - La herencia, los malos hábitos de alimentación y el poco ejercicio, constituyen los principales factores de riesgo para desarrollar problemas cardiacos. Cuando hay antecedentes familiares de problemas del corazón y no hay rutina de ejercicio y además se tiene una dieta poco sana, las posibilidades de tener un infarto en los próximos diez años, aumenta hasta en un 20 por ciento.
CONSEJOS PARA LOS “GORDITOS”
Bogotá, Colombia (RCN) - Doce millones de colombianos sufren de sobrepeso, de acuerdo con la Asociación Colombiana de Diabetes. Los expertos en nutrición cuentan algunos secretos para bajar de peso, sin dejar de comer, porque todos los alimentos que se ingieren, tienen una gran influencia sobre la salud.
CAUSAS Y TRATAMIENTOS DE LA GASTRITIS
Bogotá, Colombia (RCN) - La dispepsia como también se conoce, es una de las afecciones que más ataca a la gente. Esta enfermedad es una inflamación de la capa interior del estómago y tiene varias fases, inicia con un ardor estomacal que puede convertirse en gastritis crónica, después en úlcera y en casos más extremos en cáncer gástrico.
LA CISTITIS
Bogotá, Colombia (RCN) – Esta infección urinaria es una de las complicaciones que más afecta a las colombianas, el poco consumo de líquidos es la mayor causa de su aparición. Son muchos los factores que provocan la cistitis, la mayoría se debe a malos hábitos. Tratarla a tiempo es de gran importancia para evitar afecciones mayores.
EL CHOCOLATE SE CONVIERTE EN UN ALIADO DE LA BELLEZA
El chocolate actualmente se usa para combatir el stress, el cansancio y la debilidad así como para hidratar suavizar y tonificar la piel. Hoy la chocolaterapia causa furor gracias a sus beneficios adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes
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 Artículos
para Pacientes |
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Musicoterapia
Música como terapia.
Música y respiración.
La respiración es ante todo un proceso rítmico. El patrón general humano es de 25 a 35 respiraciones por minuto (aunque para algunos autores sea menos de 20). Un promedio bajo, profundo y sostenido contribuye a calmar, controlar emociones, estimular el pensamiento y generar un mejor metabolismo del cuerpo. Al contrario, una respiración rápida nos puede llevar a pensamientos dispersos, conductas impulsivas, a cometer errores y sufrir accidentes. Así, música de altos niveles, más de 60 “golpes” por minuto, produce malos efectos, de la misma manera en que una dieta desordenada produce mala salud.
Música y presión arterial.
El corazón humano está particularmente sintonizado con la música, así las pulsaciones responden a todas las variables musicales como: frecuencia, tiempo y volumen. De tal manera que un ritmo rápido hace rápido el palpitar y uno lento lo enlentece. Por ello los ritmos lentos crean menos tensión y estrés, calmando la mente y ayudando al cuerpo a “ayudarse a si mismo”. La música es pues un calmante natural. Pero lo opuesto también es cierto: ritmos fuertes pueden energizarnos y activarnos casi hasta el daño físico. Un reporte de la Universidad del Sur de California, EUA, sobre la presión sanguínea llevado a cabo por el Dr. Shirley Thompson reporta que excesivo ruido, como el creado por la música rock, altera hasta un 10% la presión arterial. Aunque aún no está bien entendido como es el mecanismo, si se sabe que dos potentes hormonas, la adrenalina y la noradrenalina, son las responsables.
Música, tensión y coordinación muscular.
El tono y la flexibilidad del sistema muscular es poderosamente influenciado por el tono, el sonido y la vibración musical, tal como fue demostrado por el profesor Olav Skilie en Noruega. La música con frecuencias entre 40-66 hertz, reduce la tensión muscular y relaja a los niños. Hoy en día este efecto se conoce como Terapia Vibroacústica, de gran poder curativo en procesos de dolores musculares.
Música y temperatura corporal.
La música alta o ruidosa puede elevar en varios grados la temperatura corporal mientras que la suave y de cadencioso ritmo, puede diminuirla.
Música y endorfinas.
Las endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, son hoy en día una de las sustancias más estudiadas por la bioquímica moderna. El Centro de Investigaciones de Stanford California, encontró que la euforia experimentada mientras escuchaban música los sujetos de estudio y la “sanación química” creada por el gozo y las emociones producidas por la riqueza musical de ciertas piezas de películas, cantos religiosos y cuartetos, produjeron estados de anestesia al dolor y mejoraron el sistema inmune. Estos experimentos también hallaron que las inyecciones de Naloxona, una droga bloqueadora de las endorfinas, interrumpía la sensación tranquilizante de escuchar música.
Música y la función inmunológica.
Un estudio de la Universidad del Estado de Michigan reportó que escuchar 15 minutos de música, incrementaba los niveles de Interleukina 1 en la sangre e 12,5 a 14%. Las interleukinas son sustancias que aparecen en la adecuada respuesta del sistema inmune.
El “Efecto Mozart”.
Mucho se especula actualmente acerca de una reacción conocida como el Efecto Mozart, sin embargo y a pesar de la múltiple propaganda que se ve y se escucha, no es claro para muchos en que consiste, para que sirve, por qué sirve o los verdaderos alcances de este fenómeno. El poder de la música de Mozart obtuvo la atención del público a través de una investigación innovadora desarrollada en la Universidad de California hacia mediados de los noventas. En el centro de Neurobiología del Aprendizaje y la Memoria en Irvine un equipo de búsqueda empezó a evaluar los efectos de Mozart en estudiantes de colegio y niños. Frances H. Rauscher, Ph.D. y sus colegas condujeron un estudio en el cual treinta y seis estudiantes no graduados del departamento de psicología alcanzaron entre 8 y 9 puntos más en el Spatial IQ Test (parte de la escala de inteligencia Standford-Binet) después de escuchar por 10 minutos la Sonata para dos pianos en D Mayor (K.448) de Mozart.
La música de Mozart puede “calentar el cerebro”, sugiere Gordon Shaw, un médico teórico y uno de los investigadores de Irvine. El sospecha que esta música compleja facilita ciertos patrones de complejos neuronales envueltos en altas actividades cerebrales como las matemáticas y la lógica. Por otro lado, los científicos proponen que escuchar Mozart ayuda a “organizar” los patrones de descarga de las neuronas en la corteza cerebral, especialmente fortaleciendo los procesos creativos del hemisferio derecho asociados con razonamiento espacial temporal. El escuchar música, concluyen ellos, actúa como un ejercicio para facilitar las operaciones asociadas con funciones cerebrales elevadas.
En 1998, en Silver Springs, Maryland, se fundó como resultado de la unificación de la Asociación para la Terapia con Música (fundada en 1971) y la Asociación Nacional para la Terapia Musical (fundada en 1950), la Asociación Americana para la Terapia Musical cuya misión es promover la conciencia pública de los beneficios del tratamiento con música y aumentar el acceso de las personas a la música de calidad. Esta entidad prepara a especialistas en el área con idoneidad como terapistas de la misma forma en que existen profesionales en terapia física y ocupacional. Poseen no solo un soporte científico amplio, sino además el apoyo gubernamental y una credibilidad social aunada por los resultados de su trabajo.
En múltiples lugares y con mayor intensidad, el auge de la música como terapia adyuvante o alternativa en el manejo de numerosas entidades patológicas ha superado fronteras y posicionado su valor entre todos nosotros, de ello deriva mi interés de propender bienestar a muchas personas con la selecciones musicales que pongo a su consideración.
Autor: Alexander Ospino Acevedo,MD.
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