La nutritiva zarzamora

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La nutritiva zarzamora

Las zarzamoras aportan vitaminas A, C y E así como  del complejo B.

Son ricas en minerales como el sodio, magnesio, potasio, hierro, zinc y calcio entre otros.

 -Beneficia el tratamiento de aftas e inflamaciones bucales.

 -Ayudan a combatir diarreas y gastroenteritis.

 -Fortalece el sistema óseo.

 -Son eficaces para combatir inflamaciones internas. Para luchar contra la gripe y resfriados.

 -Alivia cólicos menstruales.

 -Previene el estreñimiento y evita padecimiento por hemorroides.

 -Evita la retención de líquidos, son más bien conocidas por su efecto diurético.

EL DATO: las moras evitan la inflamación haciendo entre otras cosas que tu piel luzca mas tersa y sana.