pescados
salmón
sardinas

Elegir los mejores ejemplares es fundamental para evitar consumir una alta concentración de metales pesados que algunas especies contienen.

soja
salud cardiovascular
cerebro

Es una fuente rica proteínas (más que el huevo o la carne), por lo que aporta un gran valor nutritivo.

respiración
cansancio
estrés

Controlar el estrés resulta una tarea cada vez más cuesta arriba. Respirar mejor hasta lograr calmarnos puede ser la clave.

Salud Mental
mente
vivir

Hay varios hábitos que si son incorporados a la rutina diaria y a la forma de vida te ayudarán a mantenerte saludable y optimista frente a la adversidad.